Anche una dieta equilibrata è importante.
Dopo tutto, sei ciò che mangi.
Semplice, genuina e nutriente: è così che dev’essere l’alimentazione secondo gli insegnamenti di Padre Sebastian Kneipp. Come sempre, è una questione di equilibrio. Non è necessario, dunque, rinunciare a nulla, purché la dieta sia bilanciata. I punti di forza nutrizionali di questo naturopata sono i prodotti integrali energetici e gli alimenti crudi ricchi di sostanze nutritive, di stagione e regionali, possibilmente coltivati in casa. Inoltre, raccomanda di consumare vari piccoli spuntini al giorno, evitando i due classici pasti abbondanti, facendo attenzione di mettere da parte coltello e forchetta al momento giusto. Perché “quando ti accorgi di aver mangiato, hai già mangiato troppo!”.
FAI QUALCOSA DI BUONO PER TE STESSO
Perché non ti fermi e riposi un po’? Il modo migliore per dissetarti è bere un bel sorso d’ACQUA. Secondo Padre Sebastian Kneipp, infatti, questa è, senza dubbio, “la migliore di tutte le bevande”.
Naturalmente, potrai affrontare questo percorso come preferisci. Ti diamo un solo consiglio: togliti le scarpe ed entra in contatto con la terra sotto i tuoi piedi. Camminare SCALZI fa bene a corpo, mente e psiche.