Wer sich bewegt, kommt weiter!
Die körperliche Fitness verbesserst du nach Kneipp vor allem an der frischen Luft.
„Wem seine Gesundheit lieb und teuer ist“, sagte Pfarrer Sebastian Kneipp, der solle regelmäßig bei Tageslicht „in reiner Luft seine Zeit zubringen“. Und sich dabei bewegen! Aber Achtung – du darfst es ruhig gemütlich und in deinem bevorzugten Tempo angehen, denn auch bei sportlicher Betätigung gilt: Anstrengung und Entspannung sollten sich stets im Gleichgewicht befinden. Apropos Gleichgewicht. Schwing dich doch gleich auf den Schwebebalken und finde deine Balance.
TU DIR WAS GUTES
Gute Nachrichten: Du bist gerade Teil von Pfarrer Sebastian Kneipps Bewegungstherapie. Selbst ein ausgedehnter Spaziergang oder eine kleine Wanderung reichen aus, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Da FRISCHE LUFT ein wichtiger Bestandteil der Kneipp-Lehre ist, führe nun noch eine Atemübung durch. Strecke dich und nimm eine aufrechte Haltung ein, atme tief ein, halte den Atem für zwei Sekunden und atme langsam aus. Wiederhole diese Übung mehrere Male.
Der Kneippweg erstreckt sich auf dem Wanderweg Nr. 8 zwischen Tann und Bad Siess.
Auf seinen 1,2 Kilometer bringt dich der Waldweg näher zur Natur und zu dir selbst. Halte inne, spüre die Umgebung und lass dich ein – auf die alten Lehren von Pfarrer Sebastian Kneipp, die heute aktueller denn je sind. Entlang des Weges erfährst du vieles über die fünf Säulen der Kneipp-Philosophie.
Im Wald gibt es außer den Reizen der Natur keine Ablenkung, nur Regeneration. Der perfekte Ort also, um mit Geist, Seele und Körper die Lehren von Pfarrer Sebastian Kneipp kennenzulernen und zu erfahren. Kneipps Philosophie stützt sich auf fünf Säulen, die im Zusammenspiel ein Ziel verfolgen: Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen. Nimm dir Zeit und taste dich voran, damit du nicht nur entlang des Weges zu dir findest, sondern die Lehren von Sebastian Kneipp eine nachhaltige Wirkung erzielen – und du sie auch in dein Alltagsleben mitnehmen kannst.
Du kannst den Weg natürlich begehen, wie du möchtest. Ein Tipp dennoch:
Zieh deine Schuhe aus und spüre den Boden unter dir. BARFUSS zu sein ist gut für Körper, Geist und Psyche.